Spela för nöjes skull
Spel ska vara underhållning, inte ett sätt att tjäna pengar eller lösa ekonomiska problem. Sätt en budget innan du börjar och spela bara med pengar du har råd att förlora. Bestäm också hur länge du ska spela och ta regelbundna pauser. Försök inte vinna tillbaka förluster genom att öka insatserna och spela aldrig när du är påverkad eller känner dig pressad.
Verktyg för kontroll
Du kan använda gränser för insättningar och spel för att hålla aktiviteten inom en nivå du själv väljer. Gränser bör sättas innan spelandet börjar och du kan alltid kontakta supporten om du vill få hjälp att hitta lämpliga inställningar. En sänkning av en gräns kan börja gälla direkt, medan en höjning kan omfattas av väntetid och bekräftelse. Du kan även ta en paus eller begära att kontot stängs.
Tecken att vara uppmärksam på
Det kan vara dags att söka stöd om spelandet tar mer tid eller pengar än planerat, om du döljer spelandet för närstående, lånar pengar för att spela eller upplever oro när du inte spelar. Ett kort självtest kan hjälpa dig att reflektera över vanorna, men ersätter inte professionell rådgivning. Prata med någon du litar på och sök hjälp tidigt.
Avstängning och stöd i Sverige
Spelpaus.se är Sveriges nationella självavstängningsregister. En avstängning via Spelpaus gäller hos licensierade spelbolag i Sverige och kan inte avbrytas under den valda perioden. Arctic Casino har en licens från Malta Gaming Authority och är inte en svensklicensierad speltjänst. Kontrollera alltid vilka regler som gäller där du befinner dig; svensk lagstiftning och Spelpaus omfattar inte automatiskt tjänster med utländsk licens. Om du spelar på en tjänst som omfattas av Spelpaus ska du registrera avstängningen direkt hos Spelpaus.
Stödlinjen erbjuder kostnadsfritt och anonymt stöd till personer som påverkas av spelproblem och deras närstående. Ring 020-819 100 eller besök stodlinjen.se. Du kan också tala med vår support om tillgängliga kontoåtgärder. Vid omedelbar fara ska du kontakta lokala akuttjänster.
Vår inställning
Vi arbetar för att göra information och verktyg lättillgängliga och tar signaler om riskspelande på allvar. Minderåriga får inte skapa konto eller spela. Förvara enheten och betalningsmetoder så att andra, särskilt barn, inte kan använda dem. Be om hjälp innan spelandet påverkar ekonomi, arbete eller relationer.
Om du väljer att spela, se till att det inte går före sömn, studier, arbete eller tid med familj och vänner. Ett enkelt sätt att behålla perspektivet är att föra anteckningar över tid och utgifter och sedan jämföra dem med gränserna du bestämde i förväg. Avsluta sessionen när din planerade tid är slut, oavsett om du ligger plus eller minus. Spelresultat går inte att förutsäga och tidigare utfall påverkar inte nästa slumpmässiga resultat.
Närstående kan också påverkas av problematiskt spelande. Om du är orolig för någon annan kan du kontakta Stödlinjen för råd och stöd, även utan att personen själv deltar. Ett lugnt samtal utan skuldbeläggning kan vara ett första steg. Professionell hjälp och stödgrupper kan ge vägledning för att återfå kontrollen över vardagen.